Human Centric Lighting

Що таке людиноцентричне освітлення?

Людиноцентричне освітлення поєднує світло для зору зі світлом, що враховує емоційні та біологічні потреби людини. Більш детальне визначення надає German Electrical and Electronic Manufacturers’ Association: «Світло діє багатьма способами — візуально, емоційно та біологічно. Людиноцентричне освітлення (HCL) забезпечує конкретну, довгострокову підтримку здоров’я, самопочуття та продуктивності людей завдяки комплексному плануванню та реалізації візуальних, емоційних і, особливо, біологічних ефектів світла». Таким чином, у практичному відношенні актуальними є три фактори: візуальний, емоційний та біологічний вплив світла.

Перші наукові свідчення емоційного та біологічного впливу світла датуються 1960-ми роками — завдяки дослідам без денного світла в бункері, які продемонстрували, як світло впливає на циркадний ритм. У 2001 році дослідження Джорджа Брейнарда і Кавіти Тхапан суттєво поглибило розуміння біоритму людини: вони описали активну функцію на основі пригнічення гормону мелатоніну та пов’язали це з рецептором в оці. Трохи пізніше Девід Берсон описав світлочутливі гангліозні клітини, які функціонують як додатковий фоторецептор ока — генератор циркадного ритму.

Ці рецептори дозволяють людському оку не лише бачити, але й синхронізувати внутрішній годинник за допомогою світла. На основі цих відкриттів Commission Internationale de l’Éclairage сформулювала термін «інтегративне освітлення», що враховує не лише фізіологічні, а й психологічні ефекти освітлення. Подальші дискусії призвели до розширення визначення «світла», яке з 2020 року Commission Internationale de l’Éclairage  більше не обмежує лише явищем зору, а включає також невізуальні реакції.

Ми сприймаємо навколишній світ візуально за допомогою паличок і колбочок, тоді як гангліозні клітини, що містять меланопсин, контролюють біологічні ефекти.

Які характеристики світла важливі для циркадного ритму?

Чотири аспекти світла належать до ключових ознак невізуального сприйняття: час, яскравість, спектр та розподіл світла . Оскільки ці параметри впливають на циркадний ритм різною мірою, під час планування рекомендується визначати пріоритети. Нижче наводимо деякі рекомендації.

Спочатку зупинимося на факторі часу, оскільки різні умови освітлення вдень і вночі мають вирішальне значення для внутрішнього годинника. Оскільки люди проводять більшість часу в приміщенні, важливо якомога ефективніше синхронізувати часові закономірності денного світла, освітлення та внутрішнього годинника. Варто зазначити, що орієнтація на денне світло може бути лише відносною, а не в абсолютних значеннях. Вік також впливає на невізуальний ефект світла: починаючи з 32 років, передбачається додаткова потреба в освітленості приблизно на 2% на рік для компенсації вікових явищ, таких як зменшення зіниці та помутніння.

Літо і зима призводять до різних закономірностей природного денного світла в багатьох регіонах. Влітку штучне освітлення більш-менш відповідає природному ходу денного світла; взимку, однак, освітлення продовжує денну фазу. Відповідно до циркадного ритму, зранку рекомендується холодна колірна температура, а ввечері — тепло-біле світло.

Далі слід визначити пріоритети яскравості та спектра. Коротші довжини хвиль важливі для внутрішнього годинника, щоб, наприклад, через невізуальну систему впливати на виділення гормону мелатоніну, який контролює добовий ритм організму. Тоді як для нормального зору найвища світлочутливість становить 555 нм, для невізуального сприйняття вона може становити 490 нм.

У звичайному робочому середовищі відтворення кольорів є високим, а для досить нейтрального білого враження колірна температура становить приблизно від 3000 до 5000 К: для невізуальних реакцій вирішальною є, таким чином, не колірна температура, а освітленість.

Гормони кортизол і мелатонін діють антициклічно. Зранку організм виробляє більше кортизолу для активації метаболічних процесів, концентрація якого в крові знижується протягом дня. Концентрація мелатоніну найвища о 3 годині ночі.

Людиноцентричне освітлення — це не лише динамічний білий

Людиноцентричне освітлення характеризується не індивідуальними технічними характеристиками світильника, а специфічним підходом до ефекту освітлення. Термін «динамічний білий» часто використовується у медіа як синонім людиноцентричного освітлення. Однак ця характеристика стосується лише одного з чотирьох основних параметрів освітлення у комплексному методі планування. Оснащення цілого офісного поверху однаковими світильниками з регульованим білим ігнорує той факт, що різні зони використання потребують різного розподілу світла. Необхідно освітлювати конкретні зорові завдання, при цьому уникаючи одноманітності, слід створювати нюансовану атмосферу та структурувати функціональні зони в архітектурі. Порівняно з фактором часу, спектр світла схильний до переоцінки як параметр біологічних ефектів.

Які переваги людиноцентричного освітлення?

Проектування освітлення, яке враховує не лише візуальний вплив світла, але й емоційні та біологічні фактори, створює набагато більше, ніж просто «гарне світло». Воно також є позитивним параметром у ланцюжку створення вартості: для власників будівель, які підвищують вартість своєї нерухомості; для користувачів, які в офісах отримують переваги від робочого середовища з кращою якістю освітлення та більшим відчуттям комфорту; і для дизайнерів освітлення, які завдяки HCL можуть пропонувати більш широкий спектр послуг.

• Підвищення вартості для інвесторів Людиноцентричне освітлення актуальне, зокрема, у зв’язку з сертифікацією будівель. Окрім критеріїв комфорту та зорового комфорту, тут також оцінюється циркадне проектування освітлення з точки зору здоров’я. Це часто супроводжується цифрово керованою, динамічною зміною світла, яку тепер можна реалізувати за допомогою бездротового управління без перекладення проводки.
• Підвищення привабливості та продуктивності для бізнесу Людиноцентричне освітлення дозволяє роботодавцям створювати привабливі робочі середовища, адаптовані до індивідуальних потреб співробітників. Гнучкі концепції освітлення також ідеально підходять для різних і часто змінних просторових концепцій, які вимагають творчі та продуктивні робочі процеси. Якщо освітлення використовується лише там, де воно потрібне, компанії також роблять важливий внесок у сталий розвиток і корпоративну соціальну відповідальність. Таким чином створюються конкурентоспроможні робочі середовища, що є перевагою і в пошуку кваліфікованих кадрів.
• Гнучкість і автономія для користувачів Якщо співробітники можуть самостійно регулювати освітлення, це позитивно впливає на їхнє самопочуття. Управління освітленням відповідно до різних робочих ситуацій та індивідуальних потреб підтримує мотивацію та креативність. Таким чином, світло можна оптимально налаштувати під дуже індивідуальні рівні гостроти зору та зорові звички.
• Комплексна стратегія проектування для дизайнерів освітлення Перед архітекторами стоїть завдання враховувати денне та штучне світло з візуальної, емоційної та біологічної точок зору. Дизайнери освітлення вносять свою професійну експертизу в процес планування. Різні функціональні зони плануються відповідно до часу використання та зорових завдань.